Juan Antonio Barrera Méndez

Juan Antonio Barrera Méndez

Terapeuta, Escritor, Conferencista y Profesor e Investigador de la Universidad Auténoma Metropolitana Iztapalapa.

Posts por Juan Antonio Barrera Méndez 15 resultados

La importancia de dormir

Si el sueño no sirviera a una función absolutamente vital, sería el mayor error cometido jamás por la evolución. Allan Rechtschaffen Por Psic. Juan Antonio Barrera Méndez   Antecedentes Como seres humanos tenemos muchas necesidades: el hambre, el contacto, el sexo, la sed y el acto de dormir. Soñar, dormir, ensoñar, alucinar, sueño, alucinación, sueños lúcidos, pesadillas, parálisis del sueño, terrores nocturnos, parecieran ser términos sacados del baúl de la ...

Sexualidad y cáncer de mama

Por Psic. Juan Antonio Barrera Méndez "El cáncer cambió mi vida. Doy las gracias por cada día. Me ha ayudado a establecer prioridades", Olivia Newton-John (actriz diagnosticada con cáncer de mama en 1992). Hay dos maneras de vivir su vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro. Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado estadounidense. No huyo de un reto porque tenga miedo. Al contrario, corro hacia el reto porque la única forma de ...

Neurociencias del humor: ¿Es lo mismo para el cerebro el albur que las palabras ingeniosas?

Por psic. Juan Antonio Barrera Méndez Pero si el pensamiento corrompe el lenguaje, el lenguaje también puede corromper el pensamiento. George Orwell (1903-1950), escritor británico. Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mente. Ludwig Wittgenstein (1889-1951), filósofo británico, de origen austríaco. Utilizamos la moralidad como un método para limitar la conducta de los demás. Robert Kurzban. En la sala de espera de una aerolínea previenen sobre los robos a los pasaje...

Amor en la adolescencia, una guía para padres

La adolescencia es quizás la forma de la naturaleza de preparar a los padres para el nido vacío. Karen Savage. La adolescencia es la conjugación de la infancia y adultez. Louise J. Kaplan. Lupita tiene 10 años y dice: “Conocí a un chico de esos que no te encuentras a la vuelta de la esquina”. Itzel de 15 años le comentó a su prima: “Tener sexo es lo mejor que te puede pasar, si lo pruebas te atrapa”. Fernando de 14 años le envió un mensaje de texto a ...

¿Dejas para mañana lo que deberías hacer hoy?: el hábito de procrastinar

Por psic. Juan Antonio Barrera Méndez Objetivo: Mostrar a través de la psicobiología cómo se forman los hábitos. Se realiza un recorrido por las percepciones, los automatismos motores, hasta pasar por las estructuras cerebrales que intervienen. Se plantean algunas estrategias para adquirir nuevos hábitos y dejar la procrastinación.   No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Benjamín Franklin (Político, polímata, científico e inventor) La procrastinación es ...

La acumulación de pequeñas frustraciones puede convertirse en una gran explosión, ¡cuidado!

Por Dr. Juan Antonio López Benedí juanbenedi@gmail.com En todas las parejas suelen producirse pequeñas frustraciones o insatisfacciones por deseos o fantasías no realizadas, a veces porque no se llegan a expresar y por ello resultan imposibles de satisfacer. Es difícil llegar a comunicar nuestros auténticos deseos con la delicadeza y naturalidad suficiente. A veces se convierten en imposiciones un tanto agresivas que generan malestar y otras en sugerencias tan tímidas que no ...

El complejo de Wendy: cuando más que como esposa actúa como madre

“¡Vuelvan conmigo a mi país! —les rogó Peter Pan—. No se hagan nunca mayores”. Peter Pan, cuento de J.M. Barrie   Lo que más me gusta de mi esposa, es que me regaña como mi mamá. (Anónimo) Antecedentes Los cuentos infantiles comunican una serie de ideas tomadas de la realidad y aplicadas al terreno de la fantasía, lo increíble, lo mágico, el suspenso, el terror y una serie de eventos que van de lo real a lo ficticio. De esta manera no es casualidad el ...

¿Por qué es difícil cerrar ciclos de vida?

Ser feliz necesariamente sucede al dejar de culpar a los demás de nuestra infelicidad y buscar la causa en nuestra propia mente. Matthieu Ricard, monje budista, considerado el hombre más feliz del mundo. Cuando el pasado se vuelve tóxico, aniquila nuestro presente y crea incertidumbre hacia el futuro. Psic. Juan Antonio Barrera Cuando te encuentres cabalgando un caballo muerto, es hora de que te bajes de él. Indios de Dakota Lupita aún no se recupera de la muerte inesperada ...

Emociones y salud mental: la nostalgia

  El viaje más largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo. La nostalgia tiene una interpretación polisémica, esto es, admite diferentes significados y la podemos reconocer cuando nos conectamos con el pasado (un lugar, una actividad, una creencia, una costumbre, un trabajo, un amigo o familiar, una condición de salud o incluso algún tipo de diversión a la que antes se tenía acceso y ahora ya no), es el dolor que se experimenta por haber tenido algo o alguien, y ya ...

Enfermedades psicosomáticas: el riesgo de pasar del miedo, al pánico y a la influenza mental

El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar. C. S. Lewis La relación entre mente y cuerpo Los mecanismos naturales de adaptación al medio ambiente Las actividades de la vida cotidiana Los riesgos de somatizar un estímulo estresante ¿Qué es somatizar? Cuando un problema emocional no se resuelve se puede convertir en un problema físico, a eso se le llama somatizar. Somatizar se refiere a la ...