Lorena Torres

Lorena Torres

Diseñadora gráfica, egresada de la Universidad Iberoamericana y con un diplomado en Mercadotecnia por el ITAM. Certificada como analista del Método ZMET (Zaltman Metaphoric Elicitation Technique), técnica mercadológica para elicitar metáforas e insights.

Posts por Lorena Torres 4 resultados

Yoga y resiliencia

Siendo corredora amateur pero de retos fuertes, un poco cansada, adolorida y sin flexibilidad después de correr tres maratones, medios maratones, muchas carreras y muchos kilómetros de entrenamiento, empecé a practicar yoga y se volvió algo esencial para mí. No quiero decir que correr no sea bueno, ya que admiro mucho a los corredores y es un deporte increíble que me ha dado grandes satisfacciones; podría incluso decir que para mí es como una meditación en movimiento y lo sigo ...

Cinco palabras esenciales en yoga

Antes de explicar los cinco términos que más se repiten en una clase de yoga, empecemos por decir lo que significa la palabra “yoga”. Por su definición y de acuerdo a su raíz sánscrita, quiere decir “unión”. La práctica del yoga abarca un conjunto de técnicas que nos acercan a la experiencia de “unicidad”, que significa darse cuenta de que nada está bien y nada esta mal; es poder vivir y actuar con atención, estando presentes aquí y ahora sin desear que las cosas sean ...

Saludo al Sol

El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una secuencia de 12 posturas de yoga diseñadas para practicarse en dirección al sol todos los días, ya sea al amanecer, al ponerse el sol o a cualquier hora del día. Practicarlas nos brinda un momento ideal para establecer contacto interno con nosotros mismos y para agradecer.   Surya significa sol, mientras que Namaskar quiere decir honrar o inclinarse y su orígen se encuentra en los rituales védicos de devoción al sol como símbolo de ...

El yoga: un sistema completo e integral

Nuestro ritmo de vida hoy en día lo hemos vuelto sumamente acelerado; las exigencias que nos imponemos externamente son una prioridad y nos hemos olvidado de poner atención a lo que realmente importa: nosotros mismos. En medio de este bombardeo de estímulos, necesitamos restablecer nuestro equilibrio natural y buscar al menos media hora al día para conectarnos con nuestra esencia. En esta necesidad y búsqueda, el yoga se ha vuelto muy popular por los grandes beneficios que brinda y ...