Cuida tu cuerpo 41 resultados

¿Sabías que eres lo que hueles? Aromaterapia ayurvédica

Por Alejandra Echeverría Vamos por la vida cuidando lo que comemos, a veces lo que vemos, pero lo que olemos… pocas veces o nunca. Imagínate ir atrás de un camión en el tráfico de tu ciudad. Inhalas el humo, te sientes cansado, llegas irritable a casa. Las moléculas de esa contaminación entraron a tu sangre y afectaron tu estado de ánimo y rendimiento físico. Ahora, cambia de escenario y obsérvate haciendo una caminata en la montaña. Rodeado de arboles, flores y plantas. ...

Las fantásticas propiedades de las flores de caléndula que pocos conocen

Característica por sus colores amarillos y anaranjados, la caléndula es una planta medicinal presente en muchos jardines y parques, la caléndula (Calendula officinalis), también conocida popularmente por otros nombres como reinita, maravilla o flamenquilla, es originaria del sur de Europa y actualmente se ha extendido su cultivo a diversas zonas del mundo, debido a sus maravillosas acciones terapéuticas que brinda sobre la salud. Existen muchas historias alrededor de esta hermosa planta ...

¿Sabías que no es lo mismo adelgazar que bajar de peso?

No es lo mismo adelgazar que bajar de peso. Nuestro cuerpo está constituido por múltiples sustancias (agua, grasa, hueso, músculo, etc.) pero de todas ellas, el agua es el componente mayoritario. El agua constituye más de la mitad (50-65 %) del peso del cuerpo y en su mayor parte (80 %) se encuentra en los tejidos metabólicamente activos. Por lo tanto, su cantidad depende de la composición corporal y, en consecuencia, de la edad y del sexo. Aparte del agua, otros dos componentes fundam...

Faster EFT, una excelente técnica para eliminar pensamientos negativos

¡Hola amigos y amigas! El día de hoy les quiero platicar de una maravillosa técnica que acabo de estudiar y que seguramente a muchos les puede interesar por la rapidez con las que nos hace sentir mejor. Esta técnica se llama Faster EFT, la cual tuvo sus inicios en la técnica tradicional de EFT, con Roger Callahan y posteriormente con Gary Craig, quien acortó el sistema original de Callahan haciéndolo más sencillo de seguir. Primero les platicaré un poco de la técnica de EFT tradici...

Ejercitarse en compañía de alguien mejora tu entrenamiento

¿Sabías que entrenar acompañado de amigos, de tu familia o de tu pareja, reduce la posibilidad de que desistas? ¡Por eso, vamos a entrenar juntos!Un estudio realizado por la Universidad de Michigan que quería investigar si la presencia de un compañero tiene algún efecto en la motivación para hacer ejercicio, determinó que ejercitarse con un compañero puede mejorar el desempeño en las sesiones de entrenamiento.Los resultados de este estudio mostraron que en una sesión de entrenamie...

Una experiencia mística y saludable: masaje de piedras calientes

Por Rocío Chávez Díaz El masaje de piedras calientes o Stone Teraphy es una terapia que combina el masaje terapéutico tradicional con la aplicación en el cuerpo de piedras con distintas temperaturas. Esta terapia permite que la energía vital fluya en tu cuerpo y alivie trastornos físicos y emocionales. Esta práctica tiene que ver con culturas ancestrales como la maya, la cuales conocían los efectos positivos que poseen las piedras (por lo regular son volcánicas o de río), entre ...

Sanar desde la consciencia: hazle caso a las señales que manda tu cuerpo

Por Eduardo Espinola La salud es el estado natural de una persona, o cualquier ser vivo, en donde todo acontece de manera normal, sin conflictos aparentes; esto puede ser en nuestro cuerpo físico, emocional, mental o energético, mientras todo marche de acuerdo a su función, todo estará bien. Por ejemplo: mientras el estómago separe bien los alimentos, la vesícula y páncreas segreguen sus enzimas, el intestino delgado asimile los nutrientes, el colon tenga una perístasis adecuada y ...

Chi Kung, hueso del dragón Limpia y sana tus canales energéticos

Además de nuestro cuerpo físico, tenemos un cuerpo energético que nos nutre de energía. Para que nuestro cuerpo físico funcione sana y armónicamente, requiere de un buen flujo de energía que emana del cuerpo energético. El cuerpo energético está formado por una gran red de canales que llevan la energía vital a todas las partes de nuestro organismo (parecido al sistema circulatorio que transporta la sangre a todos los órganos en nuestro cuerpo físico). Estos canales energéticos ...

Constancia: la clave para alcanzar tus propósitos de año nuevo

“De todos los medios que conducen a la fortuna, los más seguros son la perseverancia y el trabajo”. Marie Roch Louis Reybaud Tener ilusiones, objetivos y metas es fundamental en la vida. Ahora que empezamos un año nuevo todos estamos pensando en qué cosas queremos cambiar en nuestras vidas para ser más exitosos y felices. Todos empezamos a plantearnos la famosa lista de propósitos de Año Nuevo y al llegar el mes de febrero ya estamos desistiendo. Pero, ¿por qué sucede ...

Cómo disfrutar los platillos navideños sin descuidarte

Si has sido disciplinado todo el año, no tires todo a la basura y disfruta tu comida favorita en estas fiestas siguiendo estos sencillos consejos: Toma un vaso de agua antes de comer, esto hará que consumas menos alimento. Evita los bufets, es inevitable la tentación de comer más por hacer valer el precio del bufet. Cálmate. No te sirvas raciones mayores de las necesarias y evita estar picando antes de sentarte a comer. Limita el alcohol, ya que es alto en calorías e inhibe ...